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Cross-Training

Le Cross-Training est une méthode d’entrainement très répandue outre-Atlantique depuis des années, qui se développe de plus en plus en France, notamment depuis 2011.

L’objectif du Cross-Training est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale: la spécialité est de ne pas être spécialisée. Les exercices de bases sont la gymnastique, l’haltérophilie force athlétique, et le cardio.

En CrossTraining, l’esthétique n’est qu’une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l’amélioration de ses performances.